女人睡觉前养成几个好习惯能延缓衰老！
都说爱美是女人的天性，谁都不应该剥夺女人追求美丽的权利。而女人为了自己能永远保持青春靓丽的形象，都愿意花钱投资自己，让自己保持身材匀称、貌美如花。不过岁月是一把“无情的刀”，且现实是比较残忍的，没有人能真正的把青春留住。我们虽然无法改变衰老的自然规律，但是我们可以最大程度延缓衰老的进程。女人睡觉前做三件事能延缓衰老！好多人都不知道！
都说女人是水做的，其实人体百分之七十都是水，而且人常说“可以三天不吃饭，但是不可以三天不喝水”。水是生命之源，只有保证体内水分充足，才利于提高体内的血液循环速率、提高新陈代谢速率、帮助排泄身体毒素，这样有利于皮肤容光焕发，自然就能延缓衰老。
洗脸水不要太热或太凉。很多人由于天气变冷了，所以习惯用热水洗脸，但记得不要太热哟。过热的水能完全肃清皮肤的庇护膜，容易使皮肤松弛，导致皮肤变得粗糙。过凉的水温又会使皮肤毛孔紧闭，没法洗干净面部的油脂、残留的化妆品。
晚上睡前喝牛奶比较好是毋庸置疑的，因为牛奶中含有一定的色氨酸和微量的吗啡类物质，都有一定的镇静催眠的效果，尤其是酸酸，不仅有助于睡眠，还能抑制大脑活动，让人尽快入眠，此外，牛奶中的钙质能够消除人的紧张情绪，提高睡眠质量，尤其是对于中老年人来说，能有效预防骨质疏松。
在日常的生活当中有一部分就喜欢用热水泡脚，这样可以促进血液循环，特别是在冬天的时候用一盆热水泡脚的话，这样不积极的哦，保暖的作用，而且还可以促进血液循环，能够将体内的寒气去除，刚才泡脚的时候加入艾叶，这样可能效果更好，因为艾叶具有通经活络的作用
