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春季犯困与湿气有关？沈阳驻颜池女子异性spa养生推荐常吃2种食物，按揉1个穴位，祛湿很轻松

春季犯困与湿气有关？沈阳驻颜池女子异性spa养生推荐常吃2种食物，按揉1个穴位，祛湿很轻松


俗话说，春困秋乏，暖暖的春风一吹，人们总是很想睡觉，而且觉得身体没有精神，很多人会纳闷这是怎么回事，难道是身体出现了问题，但是去一元检查之后却发现，并没有什么不适，其实这些症状是一个身体亚健康的状态，也是湿气过重的表现，想要让身体变得轻松，精神状态好的话，做好除湿工作很重要，大家不妨从以下这几点开始做起。


首先是饮食，民以食为天，我们每天最离不开就是吃饭，想要去除湿气的话，可以多吃些能够除湿的食物，最常见的就是薏米了，甚至可以将薏米称之为是除湿圣品，因为薏米不仅有很好的利水利尿效果，而且能够补充人体所需的碳水化合物，所以春季大家不妨多喝些薏米粥，在炖煮薏米粥的时候，可以将薏米中翻入适量的红豆，能起到利水除湿，提高身体免疫力的效果，每天坚持喝一碗，让你远离春困，每天都精力满满。


除了薏米之外，还可以吃些银耳，银耳大家都很熟悉，含有大量的胶质物，有丰富的营养价值，在平时的生活中，可以将银耳炖煮成银耳汤饮用，不仅能够补充身体所需的胶原蛋白，还能够滋润肺部，养护咽喉，对于春季容易出现的呼吸道感染有不错的效果，不喜欢喝汤的朋友们，在暖和的春季还可以试试将银耳凉拌食用，味道清口，而且同样能够发挥它的功效。


其次想要除湿可以试试按揉或者艾灸身体的除湿穴位，在我们的身体中就有天然的除湿穴位，叫做承山穴，这个穴位在小腿肚的位置上，在小腿肚的最高点，也可以看到脚踝与膝盖的连接的中点位置，用力点按的话，会感觉到小腿肚有酸痛的感觉，说明身体中存在湿气，每天坚持按揉这个穴位，也能起到除湿的效果，而且效果堪比食用薏米粥。


想要化解湿气的话，除了饮食和穴位按揉之外，在平时的生活中也要注意，不吃寒凉的食物，保证每天充足的睡眠也很重要，而且可以每天晚上坚持用热水泡脚，能在保养身体的同时让你在春季少感冒，增强免疫力。

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