沈阳驻颜池女子异性spa养生坊提醒；初秋养生宜清补

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初秋气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们会有闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,因此,初秋进补宜清补,不宜过于滋腻。此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等。
对于脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,一定要与养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥、扁豆粥则对身体大有益处。
为迎接冬季的到来,人体内还会储存御寒的脂肪，因此,热量的摄取大于消耗,稍不小心,体重就会增加。肥胖者更应注意减肥,宜多吃一些低热量的减肥食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。
立秋后还要多吃些苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果,以增加肝脏的功能。另外,每天要喝2000~3000毫升的水，以维持人体需求。